İshal, sulu ve cıvık bir şekilde sık sık dışkılama olarak kendini gösteren bir rahatsızlıktır. İshal, gıda zehirlenmelerine bağlı olarak ya da bazı yiyeceklerin aşırı tüketimi sonucu meydana gelebilir. Bazen de ciddi hastalıkların belirtisi olabilir. İshal olduktan sonra en önemli şey, vücutta oluşan su ve mineral kaybını gidermektir. Bu nedenle bol bol su tüketilmelidir. Tüketilen suyun kaynağı bilinmelidir; bazen kirli sular da ishale sebep olur. Bunun için en iyi yöntem, kaynatılıp soğutulmuş suyun içilmesidir.

İshal için tüketilen içeceklerin önemi büyüktür. Aşağıdaki içecekler, ishal belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir:

Bu içeceklerin yanı sıra, ishal sırasında aşağıdaki doğal yöntemler de denenebilir:

Limon suyu, ishalin tedavisinde etkili bir içecektir. Antiseptik özellikleri sayesinde bağırsakları temizler ve sindirimi düzenler. Günde üç veya dört kez limon suyu içebilirsiniz.

Doğal bir antiseptik olan elma sirkesi, bağırsakların ve sindirim yolunun temizlenmesine yardımcı olur. İçerdiği pektin maddesi sayesinde dışkının sertleşmesini ve ishalin hafiflemesini sağlar. Bir su bardağı suya bir iki çay kaşığı elma sirkesi ekleyerek her öğünden sonra içebilirsiniz.

Böğürtlen, ishal tedavisinde geleneksel bir yöntem haline gelmiştir. Meyve olarak tüketilebileceği gibi, suyu çıkarılarak da içilebilir. Daha etkili olması açısından böğürtlenin suyunu çıkarıp içerisine bir miktar yenibahar atıp her yarım saatte birkaç yudum alarak tüketebilirsiniz.

Kepek Tüketimi

Her gün bir yemek kaşığı kadar kepek tüketmek ishalin daha çabuk sürede geçmesini sağlar. Ancak işlenmemiş doğal kepek tüketilmelidir.

Sarımsak

Sarımsak, ishale neden olan bakterileri öldürür. Bu nedenle iki üç diş çiğ sarımsak yenilebilir.

Unutmayın, ishal uzun süre devam ederse veya şiddetli belirtiler gösterirse bir doktora başvurmanız önemlidir. Bu doğal yöntemler ve içecekler, geçici rahatlama sağlasa da, altta yatan ciddi bir sağlık sorunu olabilir.