Yetişkinlerde İshal
İshal, çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilen yaygın bir sindirim sistemi sorunudur. Yetişkinlerde ishal genellikle enfeksiyonlar, beslenme alışkanlıkları, stres ve diğer sağlık sorunları nedeniyle meydana gelir. Bu makalede, yetişkinlerde ishalin nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri üzerinde durulacaktır.
Yetişkinlerde İshalin Nedenleri
- Enfeksiyonlar: Bakteri, virüs ve parazitler ishalin en yaygın nedenlerindendir. Özellikle salmonella, E. coli ve norovirüs gibi patojenler bağırsaklarda enfeksiyona yol açarak ishale neden olabilir.
- Beslenme Alışkanlıkları: Dengesiz ve sağlıksız beslenme, bağırsakların aşırı sıvı salgılamasına neden olabilir. Yağlı yiyecekler, süt ürünleri ve baharatlı gıdalar ishale yol açabilir.
- Stres ve Anksiyete: Yoğun stres, üzüntü ve kaygı sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkilere yol açarak ishale neden olabilir.
- İlaçlar: Antibiyotikler ve bazı diğer ilaçlar bağırsak florasını olumsuz etkileyebilir ve ishale yol açabilir.
- Bağışıklık Sisteminin Zayıflaması: Bağışıklık sisteminin zayıflaması, enfeksiyonlara karşı direncin azalmasına ve dolayısıyla ishale neden olabilir.
İshali Ne Geçirir?
İshal tedavisinde beslenme önemli bir rol oynar. İshale iyi gelen bazı yiyecekler ve içecekler şunlardır:
- Haşlanmış Patates: Yağsız ve az tuzlu haşlanmış patates, ishal tedavisinde etkili bir besindir. Üzerine biraz kimyon serpiştirilerek tüketilebilir.
- Yağsız Pirinç Pilavı: Yoğurtla karıştırılarak tüketildiğinde ishale iyi gelir. Yoğurttaki yararlı bakteriler, zararlı bakterileri yok eder.
- Yağsız Et Ürünleri: Haşlanmış veya fırında pişirilmiş yağsız et, protein alımını artırarak enerji sağlar. Ancak, bazı doktorlar et tüketimini önermeyebilir.
- Muz: Muz, katılaştırıcı etkisi nedeniyle ishale iyi gelir ve sindirimi düzenler.
- İçecekler: Bol su tüketimi, vücudun kaybettiği sıvıyı yerine koymak için önemlidir. Ayrıca, Türk kahvesi ve bazı durumlarda kola da ishale iyi gelebilir.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
İshal genellikle birkaç gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak, aşağıdaki durumlarda mutlaka bir doktora başvurulmalıdır:
- İshal 3 günden fazla sürüyorsa
- Şiddetli karın ağrısı veya rektal ağrı varsa
- Yüksek ateş eşlik ediyorsa
- Dışkıda kan veya siyah renk varsa
- Ciddi dehidrasyon belirtileri (ağız kuruluğu, az idrara çıkma, baş dönmesi) varsa
Bu belirtiler, daha ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir ve tıbbi müdahale gerektirebilir. Yetişkinlerde ishalin nedenlerini ve tedavi yöntemlerini anlamak, bu yaygın sorunu daha etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir. |
.jpg "İshal Nedenleri Nelerdir?")
.gif "İshale İyi Gelen Yiyecekler?")
.jpg "İshal Tedavisi İshal Nasıl Tedavi Edilir?")
Tuncay
21 Temmuz 2024 PazarBaşıma gelenleri anlattığınızda, benim de aklıma geldi. Geçen hafta yoğun stres altında çalışıyordum ve ansızın ishal oldum. Acaba stres gerçekten ishal yapabilir mi? Ayrıca, sizce yoğurtla karıştırılmış pirinç pilavını denemeli miyim?
Cevap yazAdmin
21 Temmuz 2024 PazarMerhaba Tuncay,
Stresin fiziksel sağlık üzerinde büyük bir etkisi olabilir. Evet, stres bazen ishal gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. Sindirim sistemi stres altında daha hassas hale gelebilir ve bu tür rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Yoğurtla karıştırılmış pirinç pilavı ise sindirimi kolay ve besleyici bir seçenek olabilir. Yoğurt, probiyotikler içerdiği için bağırsak florasına faydalı olabilir. Denemekte fayda var, umarım rahatlarsın. Geçmiş olsun.