Hurma, ülkemizde severek ve benimsenerek tüketilen bir besindir. Hem doyurucu hem de besleyici özelliklere sahiptir. Hurma, yaş ve kuru olmak üzere iki çeşittir. Ancak, her iki tür hurma da ishale neden olabilmektedir. Hurmanın içeriğinde bulunan değerler, kişide ishal etkisi yaratabilir. 8 gram diyet lifi içerir ve bazı diyet listelerinde yer alır. Fakat, hurmanın iki türü de ishale neden olabilmektedir. Hurma, hem lifli hem de şeker oranı yüksek bir besindir. Bu nedenle, hurma tüketen kişilerin dikkatli ve tedbirli olması gereklidir. Olması gerekenden daha fazla tüketilen hurma, 1 veya 2 gün ishal olmanıza sebep olabilir.

Kalorisi fazla olan bir besindir. Ancak, bağırsakları olması gerekenden fazla çalıştırdığı için ve bağırsak tembelliğine doğrudan etki ettiği için birçok diyet programında yer almaktadır. Diyet programlarında seçilen tüm besinlerin hazmı kolay ve bağırsakları çalıştıran besinler olmasına dikkat edilmektedir. Bu nedenle, diyet listesinde hurma her zaman yerini almaktadır. Bu bağlamda birçok kişinin merak ettiği "Hurma ishal yapar mı?" sorusuna evet dememiz mümkündür. Tüm bu açıklamalardan dolayı, hurmanın ishal yapabildiğini öğrenmiş olduk.

Hurma, ishal yapabilecek değerleri taşıdığı için ishale iyi gelmez. İshal problemi yaşayan insanlar hurma yiyebilir, ancak çözüm amaçlı olarak tüketmeleri fayda vermez hatta ishali artırabilir. Bu nedenle, hurmanın ishale iyi gelmediği bilinmektedir.

Hurma, yüksek lif içeriği ve doğal şekerleri ile sağlıklı bir atıştırmalık olarak kabul edilir. Ancak, aşırı tüketimi sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Özellikle hassas bağırsak sendromu (IBS) veya diğer sindirim sistemi rahatsızlıkları olan bireylerin hurma tüketiminde dikkatli olmaları önerilir. Ayrıca, hurmanın yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo kontrolü yapan bireylerin de ölçülü tüketmeleri gerekmektedir.