İshal Olmak İçin Ne Yapmalı, İshal sık karşılaşılan beslenme rahatsızlıklarından biridir. Aynı zamanda zayıflamak isteyen bayanlar bilerek ishal olmaya çalışmaktadır. İshal olmak hastalık olmasının yanı sıra vücudumuza faydaları da bulunan bir rahatsızlıktır. İshal zayıflamaya da yardımcı olduğu gibi kabızlık sorununu da gidermektedir. Hem faydalı hem zararlı olan bu rahatsızlık milyonlarca çocuğu tehdit eder ve zaman zaman kolaylıkla tedavi edilebilir. Fakat bebeklerde ise bazı zaman ölüme kadar yol açabilecek bir rahatsızlıktır. İshali tanımlamak gerekir ise dışkılarda artışı olarak dışkının şekilsiz, sulu bir hal alması ile belirlenir. İshal olunca bağırsak hareketi artar normalden daha fazla dışkılama olur.

İshal olmak için sizlere bir kek tarifi vermek istedim. Malzemeler: 2 yumurta sarısı, 1 fincan sıvı yağ, 1 çay kaşığı tarçın, 50 gram keten tohumu, 50 gram yulaf ezmesi, mürdüm eriği, 1-1,5 fincan şeker, yeterli ölçüde buğday unu. Bu kekin yapılışı ise: İlk önce yumurtaları beyazından ayırıp, iyice çırpın. Tarçın ve sıvı yağı ayrı bir kapta karıştırıp, yumurta ile karıştırın. Geri kalan malzemeleri ekleyerek yumurtayı 150-160 derece pişirin. Not: iki dilimden fazla denemeyin demedi demeyin.

Mideniz yediğiniz yiyecekleri eritmez hale geldiğinde tuvalete çıkamaz olur ve kabız olursunuz. İshal olmak istemenizin nedeni ise bu olabilir. İshal olmak için kayısı birebir ilaçtır. Kuru kayısı yemenizde fayda vardır. Veya aç karnınıza süt için. Leblebide bunu geçirebilir. Ayrıca haşlanmış patates ve haşlanmış mısırda ishale yol açar. Özellikle acı biber yenmesi de ishale yol açar. İshal olmak için kaynamış bir suya bal katarak için bu da acil ishal olmanızı sağlar. İshal olmanızı sağlayacak birkaç ürün. Çikolata, Peynir, Süt, Aşırı şekerli, çok yağlı ve mayalı besinler, Kırmızı et, Kafeinli içecekler, Alkollü içecekler, Buğday, elenmemiş buğday unundan yapılan yiyecekler. İshal gıda zehirlenmesi, bakteriyel enfeksiyonlar, alerjiler, ilaç kullanımı, sindirim sistemi hastalıkları, hipertiroidiiiiiiii ve diyabete olarak da görülebilir. Bu durumlar dışında kalan ishal şikâyetleri ise bazı yiyeceklerden dolayı da olabilir.

Acı biberde bulunan ve metabolizmayı hızlandıran "capsaicin" adı bileşen ishal nedenleri arasındadır. Acı biber tüketildikten sonra oluşan ishal 2-3 saat sonra oluşabilmektedir. Yapay yağlar özellikle diyet az yağlı veya yağsız etiketleriyle satılan patates cipsinde kullanılan yapay yağ "olestra" ishale neden olur. Bunun nedeni yapay yağın mideden ve bağırsaktan hiç sindirilmeden geçmesidir. Kafein bağırsak hareketini artırarak kasılmalara ve ishale neden olmaktadır. Ayrıca idrar söktürücü özelliği ile vücudun susuz kalmasına yol açabilir. Alkol tüm sindirim sistemini olumsuz yönden etkileyen alkol vücudun aşırı su kaybetmesine de yol açtığı için vücuda çifte zarar vermektedir. İshalde gıda hassasiyeti bazı yiyeceklerin vücudunuz tarafından tam olarak sindirilmemesi ile kaynaklanıyor olabilir. Bu hassasiyet genel olarak süt ürünlerine karşı olarak çeşitli yapay tatlandırıcılar ve gıda kimyasallarının bazı kişilerin sindirim sisteminde olumsuz etkilere yol açtığı görülmektedir. Ayrıca kabızlık sorunu çeken kişilerin akşam ve sabah aç karnına kuru kayısı tüketmesinde oldukça fayda olup bir hafta içerisinde ishalle sonuçlanacağı kesindir. Bir de zayıflamak isteyen bayanlara tavsiyem sadece aralıklarla ishal için gıdalar tüketin çünkü sürekli ishal olmayı deniyorsanız bu hem sizin hem de vücudunuz için pek sağlıklı olmayabilir. Vücuttaki su oranı düşüşü kişinin rahatsızlanmasına kadar yol açar. Bu uygulamaları 5 yaşının altındaki çocuklara yedirmeyin. Bir de kilo problemi olan bayanların bu uygulamaları denemeleri ile sağlıklı ve mutlu bir sona ulaşabileceği kesin sonuçtur.